Akinosflights Hitra in zdrava kosila Piščančji file z zelenjavo in rižem

Piščančji file z zelenjavo in rižem


Sestavine:

  • 2 piščančja fileja
  • 1 skodelica rjavega riža
  • 1 rdeča paprika
  • 1 korenje
  • 1 bučka
  • 1 čebula
  • 2 stroka česna
  • 2 žlici oljčnega olja
  • Sol in poper po okusu
  • 1 žlička suhega origana
  • 1 žlička mlete sladke paprike
  • 200 ml zelenjavne jušne osnove

Priprava:

Postrežemo toplo s svežo solato.

Riž skuhamo v slani vodi po navodilih na embalaži.

Piščančja fileja narežemo na trakove, solimo, popramo in potresemo s sladko papriko.

Na segretem oljčnem olju popražimo sesekljano čebulo in česen, nato dodamo piščanca in pražimo 5 minut.

Dodamo narezano papriko, korenje in bučko ter premešamo. Po 5 minutah prilijemo zelenjavno jušno osnovo.

Pokrito kuhamo še 10 minut, nato dodamo kuhan riž in dobro premešamo.

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *